CHOISIR SES CHAUSSURES DE VELO ROUTE

Les chaussures sont un équipement essentiel pour la pratique du vélo de route. En effet, l’interface pieds-pédales est au coeur de la performance cycliste.  Si vous ne savez pas quelles chaussures de vélo de route choisir entre des chaussures de vélo en carbone ou en composite, entre des chaussures à lacets et celles à système Boa, alors ce guide d’achat est fait pour vous. Dans la suite de ce texte, retrouvez de nombreuses informations pour bien choisir ses chaussures de vélo de route parmi les nombreux modèles proposés par les marques phares du cyclisme comme Fizik, Giro, Shimano ou encore Sidi.

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Pourquoi acheter des chaussures de vélo de route ? 

Si nous avons tous commencé le vélo avec des chaussures plates, généralement des baskets, les chaussures adaptées à la pratique du cyclisme offrent de nombreux avantages : 

• Amélioration de la puissance de pédalage
• Réduction de la fatigue
• Meilleur confort 
• Position optimale sur les pédales

Ces avantages sont possibles grâce à leur conception. En effet, les chaussures de vélo de route sont des chaussures compatibles avec les pédales automatiques. C’est-à-dire qu’elles se clipsent au niveau des pédales. En étant attaché aux pédales, vous générez de la puissance en poussant, mais également lors de la phase de remontée. Ainsi, vous optimisez chaque mouvement et réduisez votre fatigue. De plus, votre pied adopte naturellement une bonne position sur les pédales, ce qui diminue le risque de blessures. Enfin, la rigidité des chaussures de cyclisme offre un gain de confort sur les longues distances. 

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Choisir ses chaussures de vélo de route en fonction de sa pratique

Quelle est votre pratique du vélo de route ? C’est le premier élément à prendre en compte afin de choisir les bonnes chaussures de vélo. 

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Les critères clés pour choisir de bonnes chaussures de vélo route

Voici les critères à analyser pour acheter des chaussures de vélo adaptées à vos besoins : 

• Rigidité : en fonction du type de semelle intérieure et extérieure
• Possibilité de marcher : cales 2 ou 3 trous ?
• Type de fermeture : qui influe sur le maintien
• Compatibilité avec vos pédales et vos cales

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Zoom sur les semelles extérieures des chaussures de cyclisme

La semelle extérieure est une composante essentielle à prendre en compte pour bien choisir ses chaussures de vélo route. En effet, elle joue un rôle essentiel dans la transmission de la puissance de pédalage, mais également dans la sensation de confort. 

Les grandes marques comme Fizik, Giro, Shimano ou encore Sidi proposent des chaussures de vélo avec des semelles en carbone ou des chaussures de vélo avec des semelles composites (fibre de verre + carbone ou nylon + carbone) . Les semelles 100 % carbone sont plus rigides, tandis que celles conçues avec des matériaux composites sont plus souples. Le carbone présente aussi l’avantage de moins subir les effets du temps ou du climat.

Souvent, l’indice de rigidité des chaussures de cyclisme est indiqué dans les caractéristiques de la chaussure : 

• Chaussures de vélo de route rigides : indice de rigidité supérieur à 8/13. Des modèles adaptés à la compétition, au sprint, au triathlon et aux cyclistes avec une pratique très régulière. 
• Chaussures de vélo de route semi-rigides : indice compris entre 5 et 8/13. Des chaussures idéales pour débuter, pour le cyclisme en loisir ou pour le cyclotourisme. 

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Bien choisir le système de serrage de sa chaussure de vélo de route 

Il existe plusieurs types de systèmes de serrage : 

• Les chaussures vélo de route à scratch sont idéales pour le triathlon (enfilage et réglage rapides) ou pour les pratiquants occasionnels. L’ajustement n’est pas parfait, mais le confort est au rendez-vous.  
• Les chaussures vélo de route à lacets sont confortables et s’ajustent bien au pied. Elles sont particulièrement appréciées pour le bikepacking, le cyclotourisme ou pour une pratique occasionnelle. 
• Les chaussures de vélo de route BOA, aussi appelées à boucles micrométriques, offrent un maintien optimal et un serrage bien réparti sur le pied. Ce sont des modèles pour le cyclisme sportif. 

Notez que de nombreuses chaussures de vélo de route sont conçues dans une combinaison de divers systèmes de fermeture : lacets + scratch, scratch + boucles micrométriques.  

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La compatibilité des chaussures de vélo avec les cales et les pédales

Pour la pratique du cyclisme, il existe différents types de cales et de pédales compatibles.

En gravel, pour le vélotaf ou encore pour le bikepacking, il est essentiel de pouvoir aisément marcher. Dans ce cas, il est conseillé de vous orienter vers des chaussures automatiques de vélo à 2 trous. Les cales SPD, Crankbrothers ou Time sont alors encastrées dans la semelle et compatibles avec des pédales plutôt typées VTT. Leur plateforme est moins large. 

Pour le vélo de route, vous n’avez pas besoin de pouvoir marcher. Une plateforme large est idéale pour assurer un bon transfert de puissance. Les semelles sont ainsi conçues avec 3 trous dans lesquels fixer des cales Shimano SPD-SL, Crankbrothers ou Time qui dépassent de la semelle. Ces cales sont compatibles avec les pédales de vélo de route. 

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Quelques questions courantes à propos des chaussures de vélo de route 

Existe-t-il des chaussures de vélo de route pour femme ? 

Les femmes ont généralement les pieds moins longs et plus fins que les hommes. C’est pour cette raison que les marques proposent des chaussures de vélo de route pour femme. La principale différence avec les chaussures de vélo pour homme réside dans les pointures disponibles : généralement du 36 au 41 pour les femmes, et du 41 au 47 pour les hommes. Certaines marques misent aussi sur un design plus féminin.

Quelles chaussures de vélo pour pied large choisir ? (ou si l’on souffre d’hallux valgus)

De très nombreux cyclistes souffrent dans leurs chaussures de cyclisme trop étroites. En effet, les marques s’adaptent souvent à la moyenne des individus et proposent des chaussants ajustés, parfaits pour une meilleure transmission de puissance. Les principaux signes que vos chaussures de cyclisme sont trop fines sont des échauffements et des fourmillements au bout des pieds.  

Pour trouver des chaussures de vélo si vous avez des pieds plus larges que la moyenne, vous pouvez taper dans la barre de recherche de la boutique “chaussure de vélo pied large” ou “chaussure de vélo wide”. De nombreuses marques proposent des chaussures avec un chaussant moins fin. Ces modèles sont également parfaitement adaptés à celles et ceux qui souffrent d’hallux valgus, ou oignon de pied.